የተሻለ ቁማር፡ በአገር ደረጃ ነጻ እርዳታ

ቁማር ለእርስዎ ወይም ለቅርብ ሰውዎ ጉዳት እየፈጠረ ከሆነ፣ እርዳታው ነጻ እና ሚስጥራዊ ነው። ችግር እንዳለዎት እርግጠኛ ለመሆን አያስፈልግዎትም።

የማስጠንቀቂያ ምልክቶች

• ከታሰቡት በላይ ገንዘብ ወይም ጊዜ መጠቀም፣ ወይም የጠፉትን ለማካካስ መጨረስ።
• ቁማርን ከቅርብ ሰዎችዎ ለመሸፈጥ መበደር፣ ነገሮችን መሸጥ ወይም መደበቅ።
• ቁማር ስትጫወቱ ግራ ሲያዙ፣ ዝቅተኛ ስሜት ሲኖርዎት ወይም ቅሬታ ሲሆንብዎት።

ራስን ማግለል እና መከልከል

ብዙ አገራት እያንዳንዱ ፍቃድ ያለው አገልግሎት ሰጪ ማረጋገጥ የሚገባው ብሔራዊ የራስን ማግለል መዝገብ ይኖራቸዋል፤ ለምሳሌ በብሪታንያ GAMSTOP፣ በስዊድን Spelpaus፣ በዴንማርክ ROFUS፣ በኔዘርላንድስ CRUKS፣ በጀርመን OASIS እና በአውስትራሊያ BetStop። የእኛ የአደንቢዎች መከታተያ የገበያ ገጾች ለእያንዳንዱ ገበያ መዝገቡን ያቀርባሉ። የመከልከል ሶፍትዌሮች በመሣሪያዎችዎ ላይ የቁማር ጣቢያዎችን ማቆም ይችላሉ።

የእርዳታ መስመሮች

በዓለም አቀፍ ደረጃ

• Gamblers Anonymous — በዓለም አቀፍ ደረጃ ነጻ የእኩልዮሽ ድጋፍ ስብሰባዎች
• BetBlocker — በመሣሪያዎችዎ ላይ የጨዋታ ጣቢያዎችን የሚያግድ ነጻ ሶፍትዌር
• Gamban — የቆይታ ምጣኔ ጣቢያዎችን እና መተግበሪያዎችን የሚከለክል ክፍያ የተከፈለበት መተግበሪያ

አሜሪካ

• National Problem Gambling Helpline (NCPG) · 1-800-MY-RESET — 24/7; ከጃንዋሪ 2026 ጀምሮ የNCPG ብሔራዊ ቁጥር

ብሪታንያ

• National Gambling Helpline (GamCare) · 0808 8020 133 — ነጻ፣ ሚስጥራዊ፣ 24/7
• GAMSTOP — ከሁሉም በUK የተፈቀዱ የቅመም ጣቢያዎች በአንድ ጊዜ ይከላከልዎታል

ብራዚል

• Plataforma Centralizada de Autoexclusão — ይፋዊ መድረክ፡ እያንዳንዱን ፍቃድ ያለው የቁማር ጣቢያ በአንድ ጊዜ ይከለክላል (የgov.br መለያ)
• CVV — Centro de Valorização da Vida · 188 — ነጻ የስሜት ድጋፍ፣ 24/7
• Jogadores Anônimos — የእርስ በርስ ድጋፍ ቡድኖች

ስፔን

• FEJAR · 900 200 225 — ነጻ፣ ስም አልባ የእስፓን የተመለሱ ተጫዋቾች ፌዴሬሽን የእርዳታ መስመር

ሜክሲኮ

• Línea de la Vida (CONASAMA) · 800 911 2000 — ነጻ ብሔራዊ የአእምሮ ጤና እና የጭንቀት መቀነስ መስመር፣ 24/7

ካናዳ

• ConnexOntario · 1-866-531-2600 — Ontario, 24/7

አውስትራሊያ

• BetStop — ብሔራዊ የራስን ማግለል መዝገብ
• Gambling Help Online · 1800 858 858 — 24/7 የምክር አገልግሎት

ኒውዚላንድ

• Gambling Helpline · 0800 654 655 — ነጻ፣ 24/7

Germany

• Check dein Spiel — መረጃ፣ ራስን የሚፈተኑ እና ምክር

ፈረንሳይ

• Joueurs Info Service · 09 74 75 13 13 — የእርዳታ መስመር

ዴንማርክ

• ROFUS — ብሔራዊ የራስን ማግለል መዝገብ
• StopSpillet — የድጋፍ መስመር

ስዊድን

• Spelpaus — ብሔራዊ ራስን ማግለል
• Stödlinjen — ለተጫዋቾች እና ለዘመዶቻቸው የድጋፍ መስመር

ደቡብ አፍሪካ

• South African Responsible Gambling Foundation · 0800 006 008 — ነጻ ምክክር