ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਜੂਆ: ਦੇਸ਼ ਅਨੁਸਾਰ ਮੁਫ਼ਤ ਸਹਾਇਤਾ

ਜੇ ਜੂਆ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨੇੜਲੇ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਹਾਇਤਾ ਮੁਫ਼ਤ ਅਤੇ ਗੁਪਤ ਹੈ। ਕਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ।

ਚੇਤਾਵਨੀ ਦੇ ਸੰਕੇਤ

• ਯੋਜਨਾ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪੈਸੇ ਜਾਂ ਸਮਾਂ ਖਰਚ ਕਰਨਾ, ਜਾਂ ਹਾਰਾਂ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਲਈ ਦੌੜਨਾ।
• ਉਧਾਰ ਲੈਣਾ, ਸਾਮਾਨ ਵੇਚਣਾ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਨੇੜਲਿਆਂ ਤੋਂ ਜੂਆ ਛੁਪਾਉਣਾ।
• ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜੂਆ ਨਹੀਂ ਖੇਡ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਚਿੰਤਤ, ਉਦਾਸ ਜਾਂ ਚਿੜਚਿੜਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ।

ਸੈਲਫ-ਐਕਸਕਲੂਜ਼ਨ ਅਤੇ ਬਲਾਕਿੰਗ

ਕਈ ਦੇਸ਼ ਇੱਕ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਸੈਲਫ-ਐਕਸਕਲੂਜ਼ਨ ਰਜਿਸਟਰ ਚਲਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜਿਸਦੀ ਜਾਂਚ ਹਰ ਲਾਇਸੈਂਸਧਾਰਕ ਆਪਰੇਟਰ ਨੂੰ ਕਰਨੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗ੍ਰੇਟ ਬ੍ਰਿਟੇਨ ਵਿੱਚ GAMSTOP, ਸਵੀਡਨ ਵਿੱਚ Spelpaus, ਡੈਨਮਾਰਕ ਵਿੱਚ ROFUS, ਨੀਦਰਲੈਂਡਜ਼ ਵਿੱਚ CRUKS, ਜਰਮਨੀ ਵਿੱਚ OASIS ਅਤੇ ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆ ਵਿੱਚ BetStop। ਸਾਡੇ ਨਿਯਮ ਟ੍ਰੈਕਰ ਦੇ ਮਾਰਕੀਟ ਪੰਨੇ ਹਰ ਮਾਰਕੀਟ ਲਈ ਰਜਿਸਟਰ ਦੀ ਸੂਚੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਬਲਾਕਿੰਗ ਸਾਫਟਵੇਅਰ ਤੁਹਾਡੇ ਡਿਵਾਈਸਾਂ 'ਤੇ ਜੂਆ ਸਾਈਟਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਸਹਾਇਤਾ ਲਾਈਨਾਂ

ਵਿਸ਼ਵ ਪੱਧਰ 'ਤੇ

• Gamblers Anonymous — ਵਿਸ਼ਵ ਭਰ ਵਿੱਚ ਮੁਫਤ ਸਾਥੀ-ਸਹਾਇਤਾ ਮੀਟਿੰਗਾਂ
• BetBlocker — ਤੁਹਾਡੇ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਉੱਤੇ ਜੂਆ ਸਾਈਟਾਂ ਨੂੰ ਬਲੌਕ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁਫਤ ਸਾਫਟਵੇਅਰ
• Gamban — ਭੁਗਤਾਨ ਕੀਤਾ ਐਪ ਜੋ ਜੂਆ ਸਾਈਟਾਂ ਅਤੇ ਐਪਸ ਨੂੰ ਬਲੌਕ ਕਰਦੀ ਹੈ

ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਅਮਰੀਕਾ

• National Problem Gambling Helpline (NCPG) · 1-800-MY-RESET — 24/7; ਜਨਵਰੀ 2026 ਤੋਂ NCPG ਦਾ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਨੰਬਰ

ਯੂਨਾਈਟਿਡ ਕਿੰਗਡਮ

• National Gambling Helpline (GamCare) · 0808 8020 133 — ਮੁਫਤ, ਗੁਪਤ, 24/7
• GAMSTOP — ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਰੀਆਂ ਯੂਕੇ-ਲਾਇਸੈਂਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਜੂਏ ਸਾਈਟਾਂ ਤੋਂ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਬਲੌਕ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲ

• Plataforma Centralizada de Autoexclusão — ਅਧਿਕਾਰਤ ਪਲੇਟਫਾਰਮ: ਹਰ ਅਧਿਕਾਰਤ ਬੈਟਿੰਗ ਸਾਈਟ ਨੂੰ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਬਲਾਕ ਕਰਦਾ ਹੈ (gov.br ਖਾਤਾ)
• CVV — Centro de Valorização da Vida · 188 — ਮੁਫਤ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਹਾਇਤਾ, 24/7
• Jogadores Anônimos — ਸਾਥੀ-ਸਹਾਇਤਾ ਸਮੂਹ

ਸਪੇਨ

• FEJAR · 900 200 225 — ਸਪੈਨਿਸ਼ ਫੈਡਰੇਸ਼ਨ ਆਫ਼ ਰਿਕਵਰਿੰਗ ਗੈਂਬਲਰਾਂ ਦਾ ਮੁਫਤ, ਗੁਪਤ ਹੈਲਪਲਾਈਨ

ਮੈਕਸੀਕੋ

• Línea de la Vida (CONASAMA) · 800 911 2000 — ਮੁਫਤ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਲਤਾਂ ਲਾਈਨ, 24/7

ਕੈਨੇਡਾ

• ConnexOntario · 1-866-531-2600 — ਓਂਟਾਰੀਓ, 24/7

ਆਸਟਰੇਲੀਆ

• BetStop — ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਸੈਲਫ-ਐਕਸਕਲੂਜ਼ਨ ਰਜਿਸਟਰ
• Gambling Help Online · 1800 858 858 — 24/7 ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ

ਨਿਊਜ਼ੀਲੈਂਡ

• Gambling Helpline · 0800 654 655 — ਮੁਫਤ, 24/7

Germany

• Check dein Spiel — ਜਾਣਕਾਰੀ, ਸਵੈ-ਟੈਸਟ ਅਤੇ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ

ਫਰਾਂਸ

• Joueurs Info Service · 09 74 75 13 13 — Helpline

ਡੈਨਮਾਰਕ

• ROFUS — ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਸੈਲਫ-ਐਕਸਕਲੂਜ਼ਨ ਰਜਿਸਟਰ
• StopSpillet — ਸਹਾਇਤਾ ਲਾਈਨ

ਸਵੀਡਨ

• Spelpaus — ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਸੈਲਫ-ਐਕਸਕਲੂਜ਼ਨ
• Stödlinjen — ਗੈਮਬਲਰਾਂ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰਾਂ ਲਈ ਸਹਾਇਤਾ ਲਾਈਨ

ਦੱਖਣੀ ਅਫਰੀਕਾ

• South African Responsible Gambling Foundation · 0800 006 008 — ਮੁਫਤ ਸਲਾਹਕਾਰੀ